久坐人群必备，简单实用的拉伸运动，轻松缓解疲劳，在现代快节奏的生活方式下，许多人每天大部分时间都在办公桌前久坐，长时间保持一个姿势会导致身体各部位肌肉紧张、僵硬，从而引发各种健康问题，例如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等疾病，严重者还可能影响到内脏器官的功能，因此，对于久坐人群来说，找到一套简单实用且有效的拉伸运动至关重要，一、选择拉...。
更新时间：2025-07-12 18:28:38
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